Online-Workshop ‘Sich selbst lieben’ - ein Workshop in 10 Modulen - In dem Online-Workshop ‘Sich selbst lieben’ von Michael Mary gestalten Sie Ihr eigenes Lebensbuch. Sie bearbeiten 10 Module, die Sie als PDF-Dateien erhalten und gewinnen so einen Überblick über Ihr Leben. Dabei erkennen Sie die Überzeugungen, die Sie über sich selbst, die Menschen und das Leben, gebildet haben. Es sind diese Grundüberzeugungen, die Ihre Handlungen bestimmten und damit Ihre Lebenserfahrung gestalten und deren Erkenntnis Sie in die Lage versetzt, Ihre Vergangenheit ‘umzuschreiben’. Der Online-Workshop geht auf das Arbeitsbuch "Anleitung zur Selbstliebe" zurück, das von der Zeitschrift Emotion getestet wurde. Dabei ist eine Redakteurin in ihrem Selbstversuch zu einem positiven Ergebnis gekommen. "Am Ende meiner Lebensreise angelangt, schreibe ich mir noch einmal einen Brief. Dann vergleiche ich ihn mit dem, den ich am Anfang verfasst habe. Schon beim Formulieren bemerke ich, dass ich nicht mehr ganz so streng mir selbst gegenüber bin, nachsichtiger. Ich bin mir wohl tatsächlich einen Schritt näher gekommen. Das beeindruckt mich sehr. Und mein Lebensbuch, in dem ich die Reise durch meine Geschichte dokumentiert habe, wird mich weiter begleiten. Es ist jedes Mal sehr schön, wenn ich darin blättere. Und es bietet mir immer wieder neue Anknüpfungspunkte. Sicher werde ich es noch oft zur Hand nehmen. Mir ist durch die Arbeit daran einiges klargeworden. Ich musste mir Fragen beantworten, die ich mir selbst nie gestellt hätte, wahrscheinlich aus Angst vor unangenehmen Empfindungen, die dabei zutage treten könnten. Es gab auch wirklich schwierige Momente. Woran ich mich erst gewöhnen musste, war, meine Gedanken nicht sofort zu bewerten und verstehen zu wollen, sondern abzuwarten, was sich daraus noch entwickelt. Manche Dinge aus der Vergangenheit, die in meinen Gedanken negativ behaftet waren, bekamen dagegen auf einmal eine positive Seite. Ich glaube, die Maßstäbe, mit denen ich mich beurteile, haben sich verändert, und ich hoffe, dass das Gefühl, mir selbst vertrauen zu können, andauert - und die Selbstzweifel in Schach hält.” Teilnehmer am Online-Workshop können per Email Fragen an mich senden. Zum Workshop anmelden können Sie sich im Shop.
Die Module haben das PDF-Format und enthalten teilweise Videosequenzen zur Demonstration der jeweiligen Schritte. Die Dateien lassen sich mit dem kostenloden Abobe Acrobat Reader  öffnen, die Videos können darin angesehen werden.
(c) copyright by michael mary

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